Frans Reijnhout – personal training & gezondheid
Vriend en voormalig personal trainer van eindbaas Wiggert, Frans Reijnhout deelt deze podcast zijn kennis en ervaring over zijn vakgebied: voeding en gezondheid.
Vanuit zijn studio in Amersfoort begeleidt hij zijn klanten die het liefst snel fit willen worden. Maar hoe snel kan je fit worden? En hoe gezond is dat? Hoe denkt Frans over de bekende ”quick fixes” en voor/na foto’s die je zo vaak voorbij ziet komen op social media?
Van Wiggerts middelbare school dieet van appelkoeken en worstenbroodjes, dat ook voor Frans herkenbaar is, praten we over de stap zetten naar bewustwording en het aanleren van gezonde gewoontes en rituelen.
We bespreken de kijk van Frans op fit zijn, het binnenkort geplande seminar met Luke Leaman van Muscle Nerds én zijn zoektocht naar het antwoord op de vraag: “wat is gezondheid?”
Bekijk
Luister
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is de definitie van fit zijn?
- Welk effect hebben je dagelijkse prikkels op je training en hoe effectief zijn al deze prikkels voor je training?
- Hoe neemt Frans de onrealistische verwachtingen weg bij zijn nieuwe cliënten?
- Hoe belangrijk is het verzamelen van data en hoe integreer je die informatie in de training?
- Hoe duurzaam zijn snelle transformaties?
- Online coaching: is dat zo efficiënt als het lijkt?
- Wat is de ideale trainingstijd?
- Hoe Frans zichzelf blijft ontwikkelingen, welke studies hij volgt en wie volgens hem waardevolle informatie levert in deze branche
- Het project Muscle Nerds
- Waarom het dagelijks meten van je bloeddruk zo waardevol kan zijn
- Beast mode vs least mode
- Trainen op wilskracht: positief of schadelijk?
- Hoe Frans de trainingssessies opbouwt
- De verschillende stromingen en overtuigingen: ketogeen dieet, intermittent fasting/time restricted eating en vegan dieet
- Zijn onderonsje met inspiratie Luke Leaman van Muscle Nerds en hoe ze samen de krachten bundelen in het aanstaande seminar in Nederland
Show notes:
-
www.personaltraininginamersfoort.nl/