#103 Richard de Leth – Een OERsterke podcast over voeding, gezondheid en ontspanning

Richard de Leth – Een OERsterke podcast over voeding, gezondheid en ontspanning

Richard de Leth heeft één doel: de wereld gezonder maken. Dat doet hij onder andere met zijn OERsterk-methode. Richard is expert in de preventieve leefstijlgeneeskunde. Hij deelt in deze podcast zijn lessen over onder andere gezondheid, voeding, stress en ontspanning.

We mogen het dan een stuk comfortabeler hebben dan onze verre voorouders, genetisch gezien zijn we weinig veranderd. Om te kunnen overleven in de 21e eeuw, moeten we bewuste keuzes maken. 

In deze podcast praten we daarover met Richard. Hoe gaan we om met stress? Wat moeten we wel of juist niet eten om optimaal te kunnen presteren? Is onze aanpak bij ziektes wel de juiste? Is antibiotica slecht voor ons en wat is dan een betere oplossing?

Daarnaast hebben we het over de gezondheid en opvoeding van baby’s en kinderen. Vaccinaties, borstvoeding, natuurlijke bevallingen en het effect van het gedrag van de moeder bij zwangerschap komen daarbij aan bod. 

Tenslotte deelt Richard zijn praktische tips voor het verminderen van stress. Kortom, een bomvolle podcast met ontzettend waardevolle inzichten voor een gelukkiger en gezonder leven.

Bekijk

Luister

Beluister deze aflevering via iTunes.     

We spraken over deze onderwerpen:

• Wat is OERsterk volgens Richard?
• Wat gebeurt er met je lijf als je (chronische) stress ervaart?
• Hoe en waarom moeten we parttime als oermens en parttime als 21-eeuw mens leven?
• Wat is het Flynn-effect? 
• Hoeveel invloed hebben bacteriën en parasieten in ons lichaam invloed op ons gedrag?
• Waarom werkt het principe ‘for every ill a pill’ niet meer?
• Hoe slecht is antibiotica?
• Hoe komt het dat we het zo moeilijk vinden om ons gedrag aan te passen, ook al weten we dat iets slecht voor ons is?
• Zijn vaccinaties slecht of noodzakelijk voor baby’s?
• Hebben we (rood) vlees nodig en welk effect heeft soja op ons lichaam?
• Zijn we ons lijf of is er meer dan dat?
• Het belang van zingeving in je leven en onze ‘had-ik-maars’
• Praktische tips om stress te verminderen
• Richard’s concrete advies voor alle toekomstige vaders

Timeline:

04:04 –  Start podcast
06:08 – Introductie Richard de Leth
06:20 – Wat is OERsterk?
08:00 – Ziek worden van welvaart
09:00 – Interne wonden en immuunsysteem
10:30 – Oud niet adequaat stresssysteem
11:20 – Parttime oermens
12:20 – Invloed van zeevoedsel op homo sapiens
14:00  – Gebrek aan zeevoedsel
14:50 – Relatie tussen beweging en iq
16:05 – Invloed van neuroplasticiteit
17:05 – Respons van je lichaam mbt het maken van goede keuzes
19:05 – Darmbacteriën en aansturing van lichaam en gedrag
20:15 – Bacteriën in je brein
21:40 – Risico’s nemen door toxoplasmose
23:00 – Zandvlooien, kambokikker en immuunsysteem
24:10 – Infectieziekten ‘for every ill a pill’
26:00 – Voynich manuscript
27.30 – De waaromvraag in zingeving
29:40 – Geluksbeleving van eten na arbeid
30:30 – Eigen ervaring van Richard als oermens
32:00 – Verhalen over periodes zonder eten
33:20 – Mening Richard over antibiotica
36:00 – Ontwikkeling van kunstmatige bacteriën
37:30 – Waarom gedrag aanpassen moeilijk is
40:10 – Biofeedback
40:30 – Mening over vaccinaties
42:30 – Effecten van borstvoeding
43:50 – Vaccinatieschade
47:28 – Consultatiebureau artsen
48:30 – Debunken van aannames rondom vaccineren
49:50 – Infecties als middel voor groei
51:30 – Kindersterfte in oerstammen
52:40 – Tandconditie  van oermensen
54:00 – Noodzaak van roodvlees en het eten van planten
56:00 – Architectuur van onze darmen en stress
58:30 – Verstoorde stofwisseling en fysiologische noodzaken
1:00:02 – Autoimmuunziekten door overmatig sojagebruik
1:01:30 – Miniboekje over soja
1:02:40 – Beschermingsmechanismen bij planten
1:03:30 – Vito nutriënten
1:05:03 – Activeren van vitagenen
1:05:25 – Epigenetica en de invloed van omgeving
1:06:22 – Weerbaarheid van ongeboren kinderen
1:08:00 – Het belang van de moeder
1:09:00 – Borstvoeding
1:10:02 – Natuurlijke bevalling vs keizersnede
1:11:35 – Tepelhof en bifido infantis
1:12:30 – Kwantumfysica
1:14:00 – Energiedenken binnen de geneeskunde
1:16:30 – Kwantum en spiritualiteit
1:17:45 – Fotonen en intentie van onderzoek
1:19:30 – Energetisch informatieveld
1:20:45 – Dag 42 van de zwangerschap: epifyse
1:21:50 – Zingeving als basis van therapie (zielseffect)
1:24:00 – Had ik maars
1:25:40 – Verslaafd aan stress
1:27:35 – Spijt hebben en piekeren
1:28:40 – The black truth
1:30:30 – Stress door wat anderen van je denken
1:31:10 – Tips voor het verminderen van stress
1:33:02 – Sociale detox
1:34:20 – Return home aan einde van maand
1:36:20 – Pro activiteit als aanpak van stress
1:38:10 – Adaptatie in rust
1:39:40 – Tips voor een nieuwe vader
1:41:00 – Window of opportunity
1:41:30 – Eten van eieren
1:44:30 – Afkondiging podcast

Wil jij toegang tot unieke content van dit interview?

Wil jij toegang tot de geheime vragen die wij aan onze gasten stelde? Geef je op voor de nieuwsbrief en je ontvangt een link naar deze unieke en waardevolle content! We vragen onze Eindbazen gasten de meest uiteenlopende vragen over ondernemen, de kunst van het leven, persoonlijk leiderschap, spirituele groei, filosofische kennis, tips & tricks en nog veel meer!

Show notes:

• Alles over Richard en OERsterk: https://www.oersterk.nu/
• Richard de Leth – OERsterk en Persoonlijk leefstijlplan
• Yuval Noah Harari – Homo Deus
• TED-talk Esther Perel over relaties: https://youtu.be/sa0RUmGTCYY
• Nootrofit: www.nootrofit.nl